Nabídka kurzů Jogalates
Jogalates (nebo i Yogalates) je cvičební styl, který kombinuje jógu a Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného a zároveň silného těla.
V Jogalates se tělo protáhne i v místech, o kterých jste dlouhé roky nevěděli, že je máte, potřebné svaly se dostanou do zdravého napětí a hlava se vyčistí od svých věčných mentálních zmatků. Některé cviky vycházejí z Pilatesovy sestavy, jiné jsou bližší jógovým ásanám nebo rehabilitačním cvikům, velký důraz klademe na dýchání.
Jak se obléknout na hodinu?
Cvičí se naboso v pohodlném oblečení (legíny, tepláky, triko, mikina…), které by – kvůli volnému dýchání – především nemělo škrtit v pase.
Nabídka kurzů:
Jogalates:
Jogalates (nebo i Yogalates) je cvičební styl, který kombinuje jógu a Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného a zároveň silného těla.
Určeno pro úplné začátečníky i míně pokročilé.