Nabídka kurzů Pilates

PILATES je vhodné pro všechny generace, muže i ženy, pro lidi s dobrou fyzičkou i bez ní, a dokonce i pro těhotné ženy - cvičí se totiž v několika stupních obtížnosti. Pohybové sekvence jsou vždy vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a posílily celé tělo a jeho držení. V podstatě se jedná o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení, jenž zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Navíc zlepšuje celkové držení těla.

Jak se obléknout na hodinu  jógy?

Přineste si pohodlné oblečení, které vás neomezí v pohybu.