Nabídka kurzů Kalinestiky



Nebaví vás klasické fitko? Začněte cvičit s vlastní vahou! Kalistenika je komplexní cvičení, při kterém si nezničíte klouby, vybudujete sílu a kromě těla procvičíte i duši.

Jak se obléknout na hodinu kalinestiky?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení. Během cvičení nejsou vhodné náramky, řetízky atd., jelikož lehce můžou způsobit drobná nepříjemná zranění.

Nabídka kurzů:

Kalinestika

Kurz obsahuje soubor cviků skládajících se z mnoha jednoduchých pohybů, k nimž nepotřebujete žádný stroj. Díky tomu ušetříte spoustu peněz za posilovnu, protože jediné závaží a jediným strojem, je pouze vaše tělo!

V základu se jedná o nejpřirozenější a nejběžnější cviky, jako jsou dřepy, kliky, shyby na hrazdě a dipy na bradlech, které pomáhají posílit hluboké a stabilizační svaly.

Při každém cviku se zapojuje hned několik svalových skupin. Například při běžném shybu se zapojují zároveň ruce, záda, ramena, prsa a křídla. Mimo to se navíc naučíte používat i střed těla – přímé a šikmé břišní svaly, boky a spodní část zad.

Vhodné pro začátečníky.

Cena kurzu (12 lekcí/3 měsíce): 1500Kč/osobu studenti 1250Kč/osobu děti 1000Kč/osobu

Rezervace kurzu